Fatigue

NOS ÉPUISEMENTS COLLECTIFS 

Collecte de paroles avec des habitants du Nord-Bassin, Val de Leyre.

Ça commence par quelqu’un qui dit: 
« Moi je suis épuisée. Épuisée. Si je vous disais tout ce qui m’épuise, vous seriez épuisés vous aussi ! »

Toujours la même chose

On parle, on souffle, on s’épuise,on s’écroule.
Petit à petit, la moutarde pique le nez.
Elle monte, elle monte et paf !!!
Les sourires, les courbettes, les petits compromis que l'on s'impose pour rester en paix avec les autres.

« Moi, je ressens une révolte à l’intérieur de moi

qui va en boucle ! 

Une grande révolte… Et la colère retombe…

Alors tout ça m’épuise… »

EXERCICES DE LENTEUR 

Film Bonus, les mêmes plus zen.

Le même groupe avec un point de vue différent.
« Quand je prends du temps pour moi. »

Lâcher prise

Tic tac, tic tac, tic tac, tic… le temps qui court, qui court si vite et ne se rattrape pas.
Fais donc une pause.
Détends toi !
inspire : 1, 2, 3, 4, 5. Expire : 1, 2, 3, 4, 5.
N’oublies pas de respirer. C’est essentiel pour rester en vie !

À LIRE

Extrait du texte partir d’une collecte de paroles, mis en forme et en rythme par le dramaturge Jean-Philippe Ibos

Résister à la bêtise, ça m’épuise!
Les cons (Les extrémistes, les sectaires,
les racistes/xénophobes, les intolérants, les manipulateurs)
(les égoïstes, les égocentriques, les autocentrés)

 témoignages

Résister à l’ordre du monde

Se donner le temps.
D’abord, ça : se donner le temps de lâcher prise, le choix de désobéir. Puis inspirer sa désobéissance.
Se laisser envahir par le mouvement mais pas par l’agitation.
Reprendre son souffle, comme on inspire.
Car on expire comme on s’inspire.
Écouter, regarder, chuchoter.
La lenteur nous accompagne.
La colère met en mouvement.

« 

Se laisser envahir

par le mouvement, 

pas par l’agitation